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우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 세계에서 가장 큰 회사도 한 인간의 영혼이 꿈꾸는 희망에 비하면 턱없이 작을 수 있다. -데이비드 바움 오늘의 영단어 - urgent : 다급한, 긴급한, 시급한오늘의 영단어 - bulky : 부피가 큰오늘의 영단어 - retrieval : 검색, 만회, 정정솥은 검어도 밥은 희다 , 겉모양은 흉해도 속은 훌륭하다는 말. 몸을 망치는 향락은 있어도 몸을 보호해주는 향락은 없다. -법구경 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 충분히 공급될수록 뇌의 기능은 더 좋아집니다. -오사와 히로시 박사 오늘의 영단어 - make inroads into : ..을 먹어 들어가다, 침입하다오늘의 영단어 - headhunting : (야만인의) 사람사냥, 인재스카우트