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작성자	한*지 [조회 : 431]
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점심식사 이후의 수면명령, 바로 낮잠이 그것이다. 우리 몸에 내려지는 체내시계의 이 명령은 뇌의 지령에 의한 것이다. 뇌는 우리 몸의 중앙통제실로서, 각부분의 정보를 종합해 우리로 하여금 쉴 필요가 있다는 신호를 졸음으로서 보내는 것이다. 따라서, 이것을 의지력으로 무리하게 억제하는 것은 우리 몸의 리듬을 무너뜨리는 일이다. 짧은 시간이라도 수면을 취해 피곤한 뇌를 쉬게 하는 것이 핵심이다. 잠시동안의 낮잠으로 이후의 업무능률이 올라가는 것은 과학적으로도 실증된 사실이다. -노영환 근육이 뭉치면 건강의 3대 조건인 근육속의 혈관, 신경, 임파의 기능이 제 역할을 다하지 못하여 만성 질환의 원인이 될 수 있다. -운공 김유재 낯을 찡그리고 살면 세월이 괴롭고, 마음이 편하면 하루하루가 잔치 기분이다. -성서 오늘의 영단어 - pus : 고름 오늘의 영단어 - apparatuse : 장치, 기구 오늘의 영단어 - lousy : 이투성이의, 불결한, 지겨운 이 세상 모든 것은 모두가 마음가짐 탓이다. -원효 오늘의 영단어 - TIFDL : Time Phased Force Deployment List: 시차별 병력배치명단 오늘의 영단어 - grumbling : 불평불만이 가득찬 오늘의 영단어 - overrule : (상위의 법으로)누르다, (이미내린판결을)뒤집다